Séance du 14/11/2011

L’entraînement a débuté à 8h30 par un footing de 30 mn pour l’ensemble du groupe.
Deux groupes ont ensuite été constitués.
Le premier groupe était en décrassage avec le kiné pour les étirements et les soins.
Le second groupe a participé à du jeu intermittent pour travailler la puissance et la VMA.
L’entraînement a pris fin à 10h.

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